So sprich nur ein Wort … Die Mantra Meditation

So sprich nur ein Wort … Die Mantra Meditation

Mantra Meditation gegen den Alltags-Stress

Im diesem Teil erfahren Sie mehr über die Wirkung von Mantren und erhalten eine Anleitung zu einer wirkungsvollen Anti-Stress-Meditation.
Das erste von mir empfohlene Mantra

Das Basis-Mantra, das ich Ihnen empfehle, ist ba-ni
zwei Silben, die jede für sich etwas in die Länge gezogen, gesprochen oder still gedacht (subvokalisiert) werden.
Also etwa: baaa-niiii gesprochen oder gedacht. Weiter lesen

Meditation gegen die Volkskrankheit Stress?

Meditation gegen die Volkskrankheit Stress?

Uralte Tradition gegen moderne Belastungen

Vorne weg: Ja!  Und nicht nur gegen Stress, auch bei Burnout und vielen anderen Problemen.

Stress ist längst eine Volkskrankheit geworden. Sie zerstört Lebensfreude, Liebesfähigkeit, und die Körper. Betroffenen sind über 25% der erwachsenen Bevölkerung – und auch schon viele Kinder. Vielleicht auch Sie? Weiter lesen

Wege aus dem Stress …

Wege aus dem Stress …

Druck zur Leistungsförderung

Dies ist der dritte und letzte Teil unserer dreiteiligen Reihe
„Stress und zuviel Arbeit – das unterschätzte Risiko“

Natürlich ist Druck das klassische Mittel Menschen und Tiere zur Höchstleistung anzutreiben. Seit den 1990-er Jahren, und dem Siegeszug der sogenannten rationalen Ökonomie, wird es in Unternehmen wieder immer mehr Mode den Druck zu steigern. Weiter lesen